圖/文  學員 陳麗珠

隨著數位醫療長足發展，照護能量觸及各鄉鎮社區，古坑DOC因此開辦多項健康相關數位課程，當地居民陳麗珠將之視作自我健檢，參與課程，一窺數位醫療領域如何改善資源不均的遠距醫療模式。

講師首先介紹衛福部為提供正確健康知識成立的網站「健康九九」，與想像不同，內容不只盯著電腦閱讀文字或語音，還提供各項目的線上健檢。實際測量裡，陳麗珠了解自己的健康狀況，如BMI、飲食行為等，也意識到了本身的情緒壓力，讓她了解壓力管理的重要性，與如何從生活細節觀察自身的健康；此外，多媒體區示範健身操，以及課程的最後介紹了當下流行的抖音平台，學員們共同運動、演戲，錄下短視頻，在15秒內展現自我，使課程在動與靜、知識與趣味一體兩面中實現平衡。

電子軟硬體的普及未能降低數位落差，這次課程令陳麗珠感受到空有工具卻不知如何使用的現況，她期望更多長者能夠一同加入，成為數位科技的掌握者，建立起方便有效的自我健康管理。