課程名稱：健康動E動

上課日期：05月18、25日

上課時間：09:00-11:00

上課地點：東和社區活動中心

講師：吳媗蕎

 

我們來到東和社區活動中心上課嚕~

要怎麼動E動呢?

相信很多人都聽過小米手環!
但長輩們沒聽過~

我們帶來一批小米手環，讓長輩體驗體驗

小米手環可以做什麼呢??

講師將帶領大家一起探索~~

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手環有幾種功能
1. 監測睡眠品質(知道自己深眠與淺眠多長時間)
2. 測心率(當作參考數據)
3. 測步數(可以更近一步了解詳細資料)

第一節課，讓長輩們將小米手環帶回家，針對運動實時跟蹤，從日常出行到睡眠監測

第二節課回來，透過小米運動APP可以看到每天自己的睡眠品質及運動量況狀