在長照據點開設了「做自己的健康教練」課程，對象為社區長輩，課程目的是協助長者接觸數位健康工具，透過智慧手錶與健康APP，學習觀察自身健康狀況並建立簡單的運動目標。

1.認識配合載具—智慧手錶：實際使用智慧穿戴裝置的功能，包含心率、步數、睡眠等數據指標。

2智慧手環APP：介紹可用於健康紀錄與活動追蹤的APP。

3.手環配對與手機紀錄同步教學：教導長輩如何將平板或手機與智慧手錶進行藍牙配對，並同步數據，讓他們能夠查看自己的健康紀錄。

4.擬定挑戰健康計畫：協助長者擬定挑戰小目標，例如每次健走10分鐘的訓練紀錄等。

課程中結合實作操作，讓學員實際進行配對與查詢數據的練習，許多長輩表示看見自己每天走了幾步、心率，覺得很新奇。照服員也表示可以鼓勵據點長輩透過數位工具自主掌握健康狀況，多健走有益身心健康。