我叫健福，以前在台中工廠做了幾十年的工作，年輕時為了生活打拚，每天都是固定時間上班、下班，生活忙忙碌碌，也很少有時間好好照顧自己。退休之後，我選擇回到自己的部落，重新過一種比較簡單、自在的生活。現在每天種種菜、整理農地，有空就到山上走走，日子雖然平凡，但過得很踏實，也比較有自己的節奏，算是我現在的「樂活生活」。

回到部落這幾年，我開始接觸泰安DOC開的數位課程。一開始其實有點抗拒，想說自己年紀大了，手機也只是拿來打電話、看訊息，哪需要學那麼多。但後來在DOC工作的朋友邀請下去上課，才發現其實沒有想像中那麼難，而且還滿有趣的。

老師上課的方式很親切，講話也很簡單，不會用太複雜的方式。我們有問題隨時可以問，老師也都會慢慢教，甚至直接走到旁邊一步一步帶著操作。像我一開始連下載APP都不太會，但現在已經可以自己找需要的功能，甚至還會教其他同學，想想也覺得滿有成就感的。這幾年上課下來，我學到很多實用的東西。像是用手機查資料、看天氣、看農作物的資訊，對我現在務農的生活很有幫助。以前都要靠經驗或聽別人說，現在多了一個管道，可以自己查，也比較安心。我也有參與用手機查閱我們泰雅族語詞和單字的課程.因為我本身就是泰雅族人.感覺非常好用.還有像線上掛號、查健保資料這些功能，也讓生活方便很多，不用再特地跑一趟醫院排隊。

我覺得最不一樣的，是上課的氣氛。來上課的大部分都是部落的人，大家彼此都認識，上課就像在聊天一樣，很輕鬆。有時候有人學比較快，就會主動幫忙旁邊的人，大家互相照顧、互相提醒，不會因為學得慢就不好意思。這種感覺其實很像以前部落一起工作的樣子，很有人情味。對我來說，參加DOC的課程，不只是學會用手機而已，更重要的是讓我的生活多了一些新的可能。以前會覺得退休就是慢慢過日子，但現在反而覺得還可以學很多新東西，生活也變得更有趣。每天不只是種田，也會想看看手機裡有什麼新資訊，或是跟同學分享學到的東西。

我也發現，學會這些數位工具之後，跟在外面的孩子聯絡更方便了。用LINE視訊聊天，看到孫子長大的樣子，心裡真的很開心。這些以前覺得很遙遠的事情，現在都變得很自然。

很感謝泰安DOC這幾年持續開課，讓我們這些回到部落的退休人士，還有機會繼續學習，不會跟社會脫節。也希望未來可以有更多這樣的課程，讓大家一起學、一起進步，讓部落的生活不只是傳統，也能結合新的方式，過得更好、更自在、更樂活.