🥶 天冷心驚驚？中醫師教您「護心」秘訣！

各位麻豆的鄉親長輩大家好！最近氣溫像坐雲霄飛車，忽冷忽熱，大家有沒有覺得胸口悶悶的，或是心跳突然漏一拍？

這不是只有老化的問題，中醫師提醒，這可能是「心陽不足」（心臟沒力）的警訊喔！快來看看如何幫心臟「保溫」❤️
 

🚨 心臟沒力的「4大警訊」

如果您有以下狀況，記得要多留意身體囉!

✋🏻怕冷手腳冰：穿再多還是暖不起來。
​​​​​​👨🏻‍🦳臉色白稀稀：氣色蒼白、沒有紅潤感。
🫀容易心怦怦：稍微動一下就心悸、氣短。
🥱身體常疲累：總覺得沒精神、體力大不如前。
 

🔥 冬季護心 3 妙招 (方法簡單，在家就能做！)

🥣 暖胃食補： 煮菜時加點生薑、桂枝等溫熱食材，幫助身體從內暖出來。

🦶 睡前泡腳： 用熱水泡泡腳，促進末梢循環，腳暖了心臟負擔就小了。

👐 拍打經絡： 適度拍打手臂內側（心經），讓氣血循環更通暢。
 

💡 陳醫師的溫馨提醒

😮‍💨不只要控血糖：除了看數字，也要注意心情放輕鬆。

🛌早睡要早起：冬天睡眠充足，陽氣才留得住。
🧣保暖最務實：出門圍巾、帽子戴好，別讓寒風直吹脖子。
 

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