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如何預防衰弱?

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俗話說:飯後走一走,活到九十九。但是走路就夠了嗎?

如果運動量不足,肌肉容易流失、造成衰弱喔

如何預防衰弱~伸平氧肌

預防衰弱三大招

持續運動 就此遠離

四大運動防衰弱

資料來源:衛生福利部