Youtubeb 如何上傳影片及使用播放清單 1為促進長者健康，國民健康署製作20分鐘「高齡者健康操」，不受場地限制 2.增加長者身體活動，還能強化肌力及平衡力 3.每天做2次，健康有活力！適量的身體活動