- 縣市：臺東縣
- 開課單位：太麻里DOC
- 上課地點：臺東縣太麻里鄉北里村5鄰66-1 號
［課程內容］健康運動E起來做紀錄
1. 使用 3C 產品視力保健相關宣導。
2. 國家網路醫院免費醫療諮詢。
3. 運動輔助類型 APP：動動計步器
(運動減重紀錄)，課程中可結合實際運動、體適能。
4. 體適能運動之彈力帶與方塊踏步運動之推廣。
5.google meet的應用。
2. 國家網路醫院免費醫療諮詢。
3. 運動輔助類型 APP：動動計步器
(運動減重紀錄)，課程中可結合實際運動、體適能。
4. 體適能運動之彈力帶與方塊踏步運動之推廣。
5.google meet的應用。
［上課照片］
上課之前，老師先帶領學員先如何讓自己的手交戳練習，讓手部柔軟，並有志工在旁協助攝影，為體能課程留下紀錄。
方塊踏步可以訓練學員預防腦部退化與失智的項目之一，這跟練習平板學習有異曲同工之處，回頭找按鍵，跟用腳踏下下一個空格，都在考驗學員的記憶力。
學員踏在方塊變上，還是需要老師的指引，才會記住下一步，如何走，平板或是手機也是一樣的要有人協助指引。