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健康一把罩

  • 開課單位:富里DOC
  • 上課地點:花蓮縣富里鄉豐南村吉拉米代文化健康站

[上課照片]

健康知識相關系統

這個課程結束後長者都有隨時帶得走的運用能力

並且課程結束後,希望每位長者除了有健康保健知識,能自主監測與管理自己的健康之外,可以熟悉健康數位工具的基本操作,與家人、朋友共同建立健康生活習慣,以健康、自信、積極的態度迎接高齡生活,實踐活躍老化的目標。

軟件類別運用

  • 學會有那些健康管理軟件可以使用或健康雲服務查詢個人健康資料。
  • 熟悉智慧手環、智慧手錶等健康設備的基本操作。
  • 也能記錄每日運動、飲水量及睡眠狀況,培養自我健康管理能力。
  • 認識政府推出廣的相關健康軟件提高普及率之外,並且更加了解健康老化的重要觀念。
  • 了解三高(高血壓、高血糖、高血脂)及慢性疾病的預防方法。
  • 學會均衡飲食、充足睡眠及規律運動的重要性。
  • 建立正確的保健資訊判讀能力,避免誤信網路謠言。
  • 計步器軟件

  • 實際操作軟件,體驗學習查看實際的數據,增加目標感與成就感的持續力.