開課訊息 資訊課程成果 生態系課程成果 學習故事 在地講師 特色課程 數位共享教材 ::: <上一則 返回列表 下一則> 健康一把罩 發布日期:115/05/26 開課單位:富里DOC 上課地點:花蓮縣富里鄉豐南村吉拉米代文化健康站 [上課照片]這個課程結束後長者都有隨時帶得走的運用能力並且課程結束後,希望每位長者除了有健康保健知識,能自主監測與管理自己的健康之外,可以熟悉健康數位工具的基本操作,與家人、朋友共同建立健康生活習慣,以健康、自信、積極的態度迎接高齡生活,實踐活躍老化的目標。學會有那些健康管理軟件可以使用或健康雲服務查詢個人健康資料。 熟悉智慧手環、智慧手錶等健康設備的基本操作。 也能記錄每日運動、飲水量及睡眠狀況,培養自我健康管理能力。認識政府推出廣的相關健康軟件提高普及率之外,並且更加了解健康老化的重要觀念。 了解三高(高血壓、高血糖、高血脂)及慢性疾病的預防方法。 學會均衡飲食、充足睡眠及規律運動的重要性。 建立正確的保健資訊判讀能力,避免誤信網路謠言。實際操作軟件,體驗學習查看實際的數據,增加目標感與成就感的持續力. <上一則 返回列表 下一則>