《健康生活一把罩》課程由杜伊婷老師授課，課程一開始老師教導學員使用醫院「網路掛號」功能，不用像以前需要花時間現場排隊。接著指導學員下載健保署開發的APP「健保快易通」，註冊後申請「虛擬健保卡」，審核通過後，未來就醫只需出示手機 QR Code，免帶實體卡，且方便授權家屬代為管理(家屬代看診功能)。

老師也在課程中示範，如何利用CHAT GPT擔任個人營養顧問，解決「晚餐如何吃較營養?」、「一週結合減重+幽門桿菌的食譜表」與「分析藥單」的難題。

另外也利用官方平台「醫事查詢系統」，確保醫療行為安全有保障。醫事人員查詢可確認看診醫師是否具備合法執業執照；醫事機構查詢可尋找診所、藥局，及確認其服務項目；美容醫學專區：可查詢合法的醫美診所。