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秀林智慧健身工廠

  • 開課單位:秀林DOC
  • 上課地點:花蓮縣秀林鄉銅門村56-1號

[上課照片]

介紹正確的健身觀念與中高齡安全運動原則

認識身體各部位肌群與適合的運動方式。

教導長者如何操作智慧型手機或平板,學會使用衛福部健康網站與App。

幫助學員掌握健康資訊、學習線上運動影片與衛教知識。

幫助學員掌握健康資訊、學習線上運動影片與衛教知識。

課程以輕鬆、有趣、互動的方式進行,強調實際參與與自我紀錄,鼓勵學員養成規律運動習慣。

課程以輕鬆、有趣、互動的方式進行,強調實際參與與自我紀錄,鼓勵學員養成規律運動習慣。