上課時老師先介紹訪間的一些步行APP，也介紹一些量測APP，說明這些不是醫療儀器，只能用來參考，有不舒服還是要就醫。

 老師先了解大家對智慧手錶的使用狀況，也詢問大家平常用到那些功能，發現大家最常用的是看時間，其他功能因為都不熟不知道怎麼使用。接下來的課程會就這些功能跟大家說明。

先就手錶的各部功能介紹，再就各測量部分說明，包括步數、體溫、心律、血壓等說明操作方式，並介紹數據解讀，不斷提醒大家僅供參考，接著也幫大家做簡單的問題排除。