為了避免衰弱症造成失能等問題，旗津醫院專業護理師除了定期關心長者運動狀況外，還會結合科技設備，帶領長者訓練體能。

要活就要動，適合長者的運動類型有3種，包含可提升心肺功能的有氧運動、可強化骨頭和肌肉的肌力訓練，及幫助保持平衡並預防跌倒的平衡訓練等。養成運動習慣永不嫌晚，愈早開始愈好。只要選擇適合自己的運動，且運動方式正確，其實適度運動可有效預防疾病、降低罹病風險，或延緩病發症狀。

雖然長者對於平板使用有些恐懼，但是在老師的帶領下，長者們也能夠瞭解平板基本構造，並懂得平板基本功能。