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[課程內容]健康動起來-平板
上課日期:111/05/19
縣市:新竹縣
開課單位:橫山DOC
上課地點:新竹縣橫山鄉內灣村146號
1.平板功能介紹,
2.熱量控制 APP:腰瘦心機、手機
減肥器。
3. 生理期紀錄 APP:小月曆
4. 健康飲食 APP:國家網路醫院─KingNet 健康食譜,
5. 使用 3C 產品視力保健相關宣導。
6. 國家網路醫院免費醫療諮詢。
7. 運動輔助類型 APP:動動計步器
(運動減重紀錄)、Yoga(瑜珈教
學),課程中可結合實際運動
[上課照片]

學員跟著APP一起運動

1.平板功能介紹 .學員練習下載App,實際上網及關鍵字搜尋練習。

2.講師分享肌少症介紹 ,肌少症不是只有肌肉減少,還包含肌肉力氣減退和活動表現變差,隨著年齡老化,肌肉和肌力的流失速度都會加快。老年人肌少症之預防與照護 飲食。

3.講師以皮尺及手的寬度教導學員如何自我檢測。

4. 下載運動APP

5.失智症介紹,國家網路醫院免費醫療諮詢

6.上網搜尋健康食譜,日常生活熱量控制,老師以實際活力六寶產品,介紹產品所含的熱量,注意自身的飲食。

學員下載APP練習

1.平板功能介紹 .學員練習下載App,實際上網及關鍵字搜尋練習。

2.講師分享肌少症介紹 ,肌少症不是只有肌肉減少,還包含肌肉力氣減退和活動表現變差,隨著年齡老化,肌肉和肌力的流失速度都會加快。老年人肌少症之預防與照護 飲食。

3.講師以皮尺及手的寬度教導學員如何自我檢測。

4. 下載運動APP

5.失智症介紹,國家網路醫院免費醫療諮詢

6.上網搜尋健康食譜,日常生活熱量控制,老師以實際活力六寶產品,介紹產品所含的熱量,注意自身的飲食。

防失智手指健康操運動

1.平板功能介紹 .學員練習下載App,實際上網及關鍵字搜尋練習。

2.講師分享肌少症介紹 ,肌少症不是只有肌肉減少,還包含肌肉力氣減退和活動表現變差,隨著年齡老化,肌肉和肌力的流失速度都會加快。老年人肌少症之預防與照護 飲食。

3.講師以皮尺及手的寬度教導學員如何自我檢測。

4. 下載運動APP

5.失智症介紹,國家網路醫院免費醫療諮詢

6.上網搜尋健康食譜,日常生活熱量控制,老師以實際活力六寶產品,介紹產品所含的熱量,注意自身的飲食。