1.平板功能介紹 .學員練習下載App，實際上網及關鍵字搜尋練習。

2.講師分享肌少症介紹 ，肌少症不是只有肌肉減少，還包含肌肉力氣減退和活動表現變差，隨著年齡老化，肌肉和肌力的流失速度都會加快。老年人肌少症之預防與照護 飲食。

3.講師以皮尺及手的寬度教導學員如何自我檢測。

4. 下載運動APP

5.失智症介紹，國家網路醫院免費醫療諮詢

6.上網搜尋健康食譜，日常生活熱量控制，老師以實際活力六寶產品，介紹產品所含的熱量，注意自身的飲食。

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