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做自己的健康教練

  • 開課單位:卑南DOC
  • 上課地點:臺東縣臺東市南榮里志航路1段412巷17弄38號

[上課照片]

阿公阿嬤互相研討學習如何下載免費「健康計步器軟體」~

阿嬤帶著平板實地走、跳、跑看看自己的步數心跳,阿嬤笑著說:要來減重了餒

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讓長輩隨時紀錄每天的活動量,也可透過手機把吃的拍照上傳到app,就能換算一天吃的熱量多少,不管吃、喝、動、睡所有生活模式就能一機掌握,更了解自身健康的狀態。

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