在這堂 「智慧生活健康動E動」 課程中，講師首先介紹衛福部線上健康資源，讓學員認識日常健康監測工具，並學習如何應用數位平台掌握自身健康狀況。透過簡單的操作，讓長輩們更有信心活用數位工具。

接著課程深入介紹肌少症與老年營養、健身的知識，並以實際的案例與互動示範，讓長輩體驗簡單、安全又有效的運動方式。學員們也練習使用運動APP，根據數據調整運動的習慣，培養健康生活新模式。

課程最後，講師特別安排學員使用平板，體驗益智動腦的小遊戲。長輩在輕鬆有趣的氛圍中訓練反應與邏輯，不僅活化大腦，也增添課程的趣味，幫助學員在學習健康知識之餘，提升數位操作的自信。