高齡者健康操APP操作-生態系課程成果-課程與成果-偏鄉數位培力推動計畫

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［課程內容］高齡者健康操APP操作

上課日期：114/08

縣市：新北市

開課單位：金山DOC

上課地點：馨窩長者關懷據點金山豐漁站

1.預防肌少症及衰弱症
2.運動APP讓你在家也能做健康操

［上課照片］

入高齡社會，肌少症和衰弱症都是老年病症的症候群，連手機也推出各種運動APP

教導民眾重視運動健身

養成自主規律運動的習慣，提升功能性體適能

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