第一次接觸智慧手錶與健康App，原來運動與健康紀錄可以這麼簡單，讓自己更了解每天的活動量與身體狀況。

透過課程學會查看步數、心率與運動成果，也更願意安排時間活動身體，培養健康生活習慣。

老師一步一步帶領操作，讓我不再害怕科技工具，也發現數位設備能成為健康管理的好幫手。