本課程以「趣運動」為主題，結合最新的VR（虛擬實境）與AR（擴增實境）技術，讓學員在輕鬆有趣的數位環境中體驗科技運動的魅力。課程首先介紹VR與AR的基本概念及應用範例，說明兩者在沉浸式體驗與互動操作上的不同，並展示常見的設備，如VR頭戴式顯示器、手把感測器與行動裝置應用，協助學員了解科技運動的基礎原理與未來發展趨勢。

首先安排「Google AR招喚動物」活動，運用平板或手機開啟AR搜尋功能，讓學員在現實空間中以「大比例」召喚各式動物，如老虎、熊貓或企鵝等，與之合影或錄製短影片，體驗虛實融合的數位樂趣。此單元特別受到學員喜愛，不僅增加課程的娛樂性，也強化對AR應用的實際理解
在實際運動體驗單元中，學員可自由選擇不同運動項目，例如虛擬保齡球、射箭、桌球或體感舞蹈等，透過虛擬場景與即時反饋進行運動挑戰。這不僅能促進肢體活動與協調能力，也能達到延緩肌少症及失智的健康促進效果。同時，透過團體競賽或配對合作的方式，增加學員之間的互動與趣味性