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問
上班族常常坐在辦公室處理事務，除了走到茶水間或洗手間之外，很少有活動的機會，請問下列哪一項可以合理性地增加活動量，加強新陳代謝?(單選)
資料來源：108年新北市健康小學堂題庫，本題目由新北市政府衛生局提供。
答
從住家跑到公司，不用休息立刻上班
利用公司健身房設備，勉強自己配合設備進行運動
吃完午餐後不休息直接運動幫助消化
利用公司健身房或在休息時間做健身操

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生態美景在地特色專輯
為展現彰化縣在地特色，該局特於103年11月拍製具環境教育 意涵影片（全長37分鐘），讓民眾能進一步認識縣內豐富的 自然、生態與人文歷史，進而領略環境保護的重要性，喚起 民眾珍愛環...(詳細)
時數：0.5 小時
講師：

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雷雕創意設計
授課講師：戴綺瑩老師 課程目標：雷射雕刻機器隨改量日漸精巧小美，可應用於多樣性媒材的呈現特質，使雷射雕刻成為創客開發產品或教學的熱門首選。雷雕越見普遍且詢問度高，如何於課堂中呈現別具坊間圖章成品？竹苗 DOC 特色課程－「雷雕創意設計」取家徽燈飾概念設計課程，透過學習影像處理軟體，後製家鄉風景圖層，一層層分出風景輪廓，完成圖層雷射雕刻後，可自行加工組成相框燈飾，點亮溫和家鄉情感。 課程大綱： 一、了解雷射雕刻 二、雷雕設計軟體簡介 三、...[詳細內容]
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長照篇 照顧觀念大翻轉
現在最新的照顧觀念，是「預防」及「延緩失能」，照護服務。 復能照顧服務 1.訓練個案期待的生活目標2.慢慢地降低照顧依賴3.生活品質逐漸變得更好。 真的發生中風或需要長照: 透過專業服務，讓失能狀況可以改善，恢復自我照顧的能力，減少照護成本。 影片來源： 中華民國衛生福利部長期照顧司[詳細內容]
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