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第 1~10 則／總共113則

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2025-03-05

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DOC健康小學堂3月號「不餓肚子也能瘦！中醫分享正確減重3原則維持健康不復胖」

「不餓肚子也能瘦！中醫分享正確減重3原則維持健康不復胖」中藥減重的核心是在於促進身體對能量的代謝，讓身體容易進入熱量赤字的狀態，也能增加患者對於不健康飲食的容錯率。原則1：減重飲食的第一步！確保動物性蛋白質的攝取能幫助瘦身頤鳴堂中醫診
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DOC健康小學堂3月號「不餓肚子也能瘦！中醫分享正確減重3原則維持健康不復胖」

2025-02-05

48

DOC健康小學堂2月號【開工後上班族必學健康操！每天15分鐘中斷久坐遠離「這些」身心危害】

【開工後上班族必學健康操！每天15分鐘中斷久坐遠離「這些」身心危害】過年假期結束，新的一年開工還沒收心，再加上長期久坐、姿勢不良，可能導致肩頸僵硬、腰酸背痛等問題，進而危害身心健康。因此，國健署推出「上班族健康操」，讓上班族透過15分鐘
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DOC健康小學堂2月號【開工後上班族必學健康操！每天15分鐘中斷久坐遠離「這些」身心危害】

2025-01-22

24

大家一起守護自己的隱私！

使用網路時要特別注意小細節，才能避免個人資訊外洩哦！ ✔註冊帳號時，想想哪些資訊真的需要公開～ ✔在各種聊天群組裡，記得保護自己的隱私，也不要隨意分享別人的個人資料！一起做個網路安全小達人吧！點連結看更多貼心小知識中小學資訊素養與認知網
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2025-01-06

38

DOC健康小學堂1月號【小寒：補腎調陽氣最佳時節，黑豆5黑色食材禦寒邪】

國曆1月5-6日的「小寒」，是一年之中最冷的時節之一，此時空氣濕冷，容易引發過敏性鼻炎、氣喘、咳嗽、肺炎、支氣管炎等呼吸道疾病，因此應該多注意頭頸部保暖，多攝取溫熱開水，讓胃部保暖。此時節正是胃氣旺盛、腎虛陽弱的時節，胃口大開，但身體消耗
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DOC健康小學堂1月號【小寒：補腎調陽氣最佳時節，黑豆5黑色食材禦寒邪】

2024-12-12

60

守護孩子，遠離網路色情

網路世界潛藏許多危險，尤其是色情內容！這些不當資訊可能會影響孩子的成長與價值觀。如何防範？ 1.安裝防護軟體過濾不適合孩子觀看的網頁或影片內容。 2.懂得拒絕教導孩子辨別並學會自行關閉不適合瀏覽的網站。
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2024-12-06

36

DOC健康小學堂12月號【復健醫師教你斷開五十肩、冷凍肩！學3招動態伸展擺脫肩膀僵硬與疼痛】

許多50歲以上的民眾常因肩膀疼痛、僵硬而困擾，很常是因為「五十肩」或「冷凍肩」，醫學上稱為「沾黏性肩關節囊炎」。復健科醫師陳相宏指出，五十肩好發於50歲後，特別是女性患者較多，常見症狀包括無法將手舉高、難以梳頭、脫衣服等，肩膀的活動能力明
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2024-11-05

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DOC健康小學堂11月號【不明頭痛也是退化徵兆中年婦女為多數放鬆生活成解藥】

48歲的李小姐平常忙於家族的工廠，常常頭痛，多次經過腦波及電腦斷層等檢查，都得到腦部沒問題的答案。衛福部彰化醫院中醫師張煒東表示，李小姐是機能退化型頭痛，經中醫調理，放緩生活步調，規律運動，頭痛大幅緩解。張煒東醫師表示，人體約在30歲左
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2024-10-28

54

【113/11/7-11/13停機公告-「偏鄉數位培力推動計畫」網站平臺升級】

「偏鄉數位培力推動計畫」網站平臺系統預計將於113年11月7日至113/11/13 進行系統環境升級，作業期間，主機將無法連線。待檢測作業完成後，將另作公告，不便之處，敬請見諒。安翌全球客服中心敬啟
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2024-10-07

192

健康小學堂10月號【這些服藥方式都不利腎健康！藥師提醒:不要自己當醫師】

常常在發藥窗口聽到民眾詢問：「聽說藥都會傷腎，這些藥能不能不要吃？」國泰綜合醫院藥劑科藥師范思驊指出，民眾常有的用藥迷思，以為所有藥品都會傷腎，於是自己決定停藥或是減量，此舉可能延誤病情；當身體不適時，又自行買藥或調高劑量，自己當起醫師
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2024-09-11

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感謝學員們共同努力參與線上學習活動，113年DOC學習競賽(113/05/02~07/31)得獎名單，恭喜所有得獎學員們~
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