最新消息-偏鄉數位培力推動計畫學習中心

跳到主要內容

::: 當前位置：首頁>最新消息

第 1~10 則／總共116則

《上一頁下一頁》

2025-04-11

8

DOC健康小學堂4月號【壓力大到失眠還會忘東忘西？醫授「紓壓3招」快用1呼吸法幫助放鬆！】

壓力不只是心理問題，更可能是身體健康惡化的元兇！內分泌新陳代謝科陳潔雯醫師就指出，壓力來襲時的一系列身體症狀，其實與壓力荷爾蒙「皮質醇」有關，她為大家推薦了3個紓緩壓力的小妙招。壓力大伴隨這些狀況是「皮質醇」在作祟當人們感到壓力時，除了
...(詳細內容)

2025-03-24

37

這些訊息可能是詐騙

「我是銀行專員，請聯繫我LINE：@1234」「請點選此連結繳交停車費／水費」「幫忙小孩比賽投票，投票連結：……」面對五花八門的訊息詐騙，可以這麼做 ✔️撥打165反詐騙專線求證 ✔️手機啟用【垃圾訊息阻擋
...(詳細內容)

2025-03-19

40

【𝓲網安聊天室】建立防護觀念

iWIN小尖兵教大家如何保護帳號 ►盜取LINE帳號手法帳號釣魚、電話號碼盜用、電腦版盜用【破解心法】「寵物投票」：不在網頁輸入LINE簡訊認證碼。「電話號碼盜用」：不透露LINE簡訊認證碼。「電腦版盜用」：不掃不明來源的QR
...(詳細內容)

2025-03-05

97

DOC健康小學堂3月號「不餓肚子也能瘦！中醫分享正確減重3原則維持健康不復胖」

「不餓肚子也能瘦！中醫分享正確減重3原則維持健康不復胖」中藥減重的核心是在於促進身體對能量的代謝，讓身體容易進入熱量赤字的狀態，也能增加患者對於不健康飲食的容錯率。原則1：減重飲食的第一步！確保動物性蛋白質的攝取能幫助瘦身頤鳴堂中醫診
...(詳細內容)

2025-02-05

63

DOC健康小學堂2月號【開工後上班族必學健康操！每天15分鐘中斷久坐遠離「這些」身心危害】

【開工後上班族必學健康操！每天15分鐘中斷久坐遠離「這些」身心危害】過年假期結束，新的一年開工還沒收心，再加上長期久坐、姿勢不良，可能導致肩頸僵硬、腰酸背痛等問題，進而危害身心健康。因此，國健署推出「上班族健康操」，讓上班族透過15分鐘
...(詳細內容)

2025-01-22

38

大家一起守護自己的隱私！

使用網路時要特別注意小細節，才能避免個人資訊外洩哦！ ✔註冊帳號時，想想哪些資訊真的需要公開～ ✔在各種聊天群組裡，記得保護自己的隱私，也不要隨意分享別人的個人資料！一起做個網路安全小達人吧！點連結看更多貼心小知識中小學資訊素養與認知網
...(詳細內容)

2025-01-06

52

DOC健康小學堂1月號【小寒：補腎調陽氣最佳時節，黑豆5黑色食材禦寒邪】

國曆1月5-6日的「小寒」，是一年之中最冷的時節之一，此時空氣濕冷，容易引發過敏性鼻炎、氣喘、咳嗽、肺炎、支氣管炎等呼吸道疾病，因此應該多注意頭頸部保暖，多攝取溫熱開水，讓胃部保暖。此時節正是胃氣旺盛、腎虛陽弱的時節，胃口大開，但身體消耗
...(詳細內容)

2024-12-12

76

守護孩子，遠離網路色情

網路世界潛藏許多危險，尤其是色情內容！這些不當資訊可能會影響孩子的成長與價值觀。如何防範？ 1.安裝防護軟體過濾不適合孩子觀看的網頁或影片內容。 2.懂得拒絕教導孩子辨別並學會自行關閉不適合瀏覽的網站。
...(詳細內容)

2024-12-06

55

DOC健康小學堂12月號【復健醫師教你斷開五十肩、冷凍肩！學3招動態伸展擺脫肩膀僵硬與疼痛】

許多50歲以上的民眾常因肩膀疼痛、僵硬而困擾，很常是因為「五十肩」或「冷凍肩」，醫學上稱為「沾黏性肩關節囊炎」。復健科醫師陳相宏指出，五十肩好發於50歲後，特別是女性患者較多，常見症狀包括無法將手舉高、難以梳頭、脫衣服等，肩膀的活動能力明
...(詳細內容)

2024-11-05

176

DOC健康小學堂11月號【不明頭痛也是退化徵兆中年婦女為多數放鬆生活成解藥】

48歲的李小姐平常忙於家族的工廠，常常頭痛，多次經過腦波及電腦斷層等檢查，都得到腦部沒問題的答案。衛福部彰化醫院中醫師張煒東表示，李小姐是機能退化型頭痛，經中醫調理，放緩生活步調，規律運動，頭痛大幅緩解。張煒東醫師表示，人體約在30歲左
...(詳細內容)

《上一頁下一頁》