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馬上學習
【臺北e大網】脊椎伸展操

一、前言
二、正確的坐姿
三、多面向自然伸展
四、下肢伸展
五、全身伸展



時數：1.0 小時
*【臺北e大網】課程上完後，務必點擊【回到我的課程】或【離開課程】，時數才會導回學習中心學員履歷內。

* 為避免所完成的上課時數無法正確回傳網站，線上學習請盡量使用「電腦」進行，勿使用「平板與手機」
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