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馬上學習
【臺北e大網】樂齡居家有氧運動

一、暖身
二、平衡練習
三、徒手肌力訓練
四、進階肌力訓練
五、有氧舞蹈
六、全身性伸展



時數：2.0 小時
*【臺北e大網】課程上完後，務必點擊【回到我的課程】或【離開課程】，時數才會導回學習中心學員履歷內。

* 為避免所完成的上課時數無法正確回傳網站，線上學習請盡量使用「電腦」進行，勿使用「平板與手機」
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