作為文健站的照服員，參加秀林數位機會中心的數位保健課程後，我將學習到的數位保健知識融入日常服務，深刻感受到科技結合健康管理與自然探索的雙重魅力。這次課程不僅讓我掌握健康數據管理的方法，也教會了如何利用數位工具進行保健植物的線上搜尋與辨識，進一步提升了長者的健康生活體驗。

在課程中，我學會利用數位平台記錄長者的健康數據，包括血壓、心率與活動量，並根據這些數據調整每日的運動安排。例如，在今日的課程中，長者使用彈力帶和彈力球進行運動，不僅全程投入，還透過數據反饋了解到每個動作對健康的具體幫助，增加了參與的動力。同時，利用數位工具進行記錄，能讓我們更加精準地為長者規劃長期的健康維護計劃。

此外，數位課程還讓我對保健植物的知識有了更多認識。課堂上，我學習如何透過線上搜尋與植物辨識應用，快速了解當地常見植物的保健功效，並結合這些資訊設計適合長者的活動。例如，我們引導長者進行植物探索活動，鼓勵他們觀察、辨識銅門周邊的植物，學習這些植物的用途與健康價值。這不僅增加了課程的趣味性，也讓長者對自然產生更多的親近感，激發他們探索環境與提升健康的興趣。

文健站服務中結合多元文化課程與數位保健知識，讓長者的身心健康獲得全方位的支持。在健康管理上，我們用數據與數位技術提升服務效率；在精神生活上，則結合植物探索與文化活動，帶給長者更多新鮮感與滿足感。透過這種整合式的服務方式，長者的生活不僅充實，還更加健康與愉快。