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【遠離網路沉迷-良好的螢幕使用習慣】
發布日期|2021-08-03|人氣:192

【遠離網路沉迷-良好的螢幕使用習慣】

過度使用3C產品,常見的問題有傷眼、駝背、肌腱炎、自律神經失調等問題,精神渙散與身體疲憊,更可能對正常生活產生負面影響。

掌握3大口訣、建立良好習慣!
1. 姿勢正確滑手機:手機上緣與鼻子同高。
2. 燈光明亮顧眼睛:充足燈源的環境使用手機,注意頭部不要前傾!
3. 定時放鬆要休息:使用30分鐘,休息10分鐘,讓身體和眼睛有適當的休息時間。

看到這則訊息時,不妨來個舒緩操,讓身體休息一下吧!

資料來源:全民資安素養網
https://isafe.moe.edu.tw/pack/2491