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【遠離網路沉迷－良好的螢幕使用習慣】
發布日期｜2021-08-03｜人氣：351
過度使用3C產品，常見的問題有傷眼、駝背、肌腱炎、自律神經失調等問題，精神渙散與身體疲憊，更可能對正常生活產生負面影響。
掌握3大口訣、建立良好習慣！
1. 姿勢正確滑手機：手機上緣與鼻子同高。
2. 燈光明亮顧眼睛：充足燈源的環境使用手機，注意頭部不要前傾！
3. 定時放鬆要休息：使用30分鐘，休息10分鐘，讓身體和眼睛有適當的休息時間。
看到這則訊息時，不妨來個舒緩操，讓身體休息一下吧！
資料來源：全民資安素養網
https://isafe.moe.edu.tw/pack/2491