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健康E把罩-頂寮A
上課日期:2020-10-14
上課時間: 08:30~ 14:30
開課單位:三灣DOC
上課地點: 苗栗縣三灣鄉頂寮村 2鄰31號
1. 熱量控制 APP:運動計步器、手機減肥器。
2. 健康運動:唱歌、律動
3. 健康飲食 APP:國家網路醫院─KingNet 健康食譜,帶領學員一起操作。
[上課照片]

鼓勵長輩要多多參加社區活動,練習動動手,綠豆糕DIY。

頂寮村人口不多。住家分散各處,以長輩居多,配合社區會員大會,人員較多推廣課程,讓長輩做養生點心製作和體驗,知道健康飲食概念。

最適合自己的養生甜點,綠豆糕製作,訓練長輩手眼協調。

養生健康點心製作:長輩輪流練習,訓練長輩手眼協調及健康生活態度,常常到戶外走走,保持心情愉快。

第一次初體驗,使用平板,下載Youtube看影片及練習唱歌,是長輩的最愛。

使用平板練習,學習開機和關機,用Youtube看影片及練習唱歌,是長輩的最愛。