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健康E把罩-頂寮A

上課日期：2020-10-14

上課時間： 08:30~ 14:30

開課單位：三灣DOC

上課地點：苗栗縣三灣鄉頂寮村 2鄰31號

1. 熱量控制 APP：運動計步器、手機減肥器。
2. 健康運動：唱歌、律動
3. 健康飲食 APP：國家網路醫院─KingNet 健康食譜，帶領學員一起操作。

［上課照片］

鼓勵長輩要多多參加社區活動，練習動動手，綠豆糕DIY。

頂寮村人口不多。住家分散各處，以長輩居多，配合社區會員大會，人員較多推廣課程，讓長輩做養生點心製作和體驗，知道健康飲食概念。

最適合自己的養生甜點，綠豆糕製作，訓練長輩手眼協調。

養生健康點心製作:長輩輪流練習，訓練長輩手眼協調及健康生活態度，常常到戶外走走，保持心情愉快。

第一次初體驗，使用平板，下載Youtube看影片及練習唱歌，是長輩的最愛。

使用平板練習，學習開機和關機，用Youtube看影片及練習唱歌，是長輩的最愛。

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