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【遠離網路沉迷-良好的螢幕使用習慣(smartphone)】
DOC開放日期:2021-08-04  人氣:9
自學議題: 線上課程自主學習,代間資訊學習(親子共學、祖孫共學),性別平等,資安,課前預習,課後複習,線上開放(疫情期間)

公布在銅鑼DOC的LINE群組

【遠離網路沉迷-良好的螢幕使用習慣】
過度使用3C產品,常見的問題有傷眼、駝背、肌腱炎、自律神經失調等問題,精神渙散與身體疲憊,更可能對正常生活產生負面影響。

掌握大口訣、建立良好習慣!
1.姿勢正確滑手機:手機上緣與鼻子同高。
2.燈光明亮顧眼睛:充足燈源的環境使用手機,注意頭部不要前傾!
3.定時放鬆要休息:使用30分鐘,休息10分鐘,讓身體和眼睛有適當的休息時間。

 

 

公布在銅鑼DOC的FB

現代人大部都己對3C有著依賴感,也衍生了不少現代3C文明病,這網站推廣建立良好姿勢,

保持在充足的光線下,定時讓眼睛休息,身體放鬆,,這樣就可避免或減低低頭族的3C傷害,及

意外的發生,也讓自己保持良好的工作效率

低頭族圖