先要了解什麼是體脂率？

體脂率簡單來說，就是人體內脂肪重量占總體重的比例。體脂率的數值代表了體內脂肪的多寡，體內脂肪量越高，代表肌肉量越低，而且很可能有血膽固醇過高的問題。

值得注意的是，體重越高，不代表體脂率就越高。一般要衡量肥胖程度，會用 BMI 來計算，BMI 的標準公式是用體重的公斤數去除以身高公尺數的平方。比如一個 70 公斤、180公分的男性，他的 BMI 值就是 70 / (1.8 x 1.8) = 21.6。根據台灣衛福部的建議，成年人的 BMI 應該維持在 18.5 到 24 之間，如果超過 24 即為過胖。

BMI 是個很好的體重指標，而且一般成年人的身高並不會改變，所以想要降低 BMI 值，想辦法降低體重就對了。不過，BMI 的數值並無法反映脂肪含量。一般我們用體重計量體重的時候，不管是一公斤的脂肪，或是一公斤的肌肉，測出來的結果都是一樣的，並無法反映身材的比例。因此，如果想要了解體內脂肪的含量，只靠量體重是無法得知的。很多人體重降下來之後仍然無法達到理想的身材，就是沒有控制體脂率的結果。

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因疫情關係,改開線上課程,認識AED的位置何處可搜尋到,是一件重要的事!

衛服部健康久久網站

說明：
此量測表參考《衛生署戰勝肥胖：減重指導手冊》，請您根據最近一週的飲食狀態，選擇適當答案。
總是：十次中有八次以上是如此
常常：十次中有六至八次
偶爾：十次中有三至五次
很少：十次中有一至二次或全非如此

衛福部的「全民急救AED」APP

衛生福利部與社團法人台灣急診醫學會合作研發的「全民急救AED」APP，
透過行動裝置下載安裝，可以獲取AED設置地點與急救教材等相關訊息，
App包含有一鍵撥號119、CPR+AED教學、AED搜尋（快速找到最近的AED）。

Google Play：https://play.google.com/store/apps/details?id=com.lycodes.aed&hl=zh_TW




AED(Automated External Defibrillator)，稱為「自動體外心臟電擊去顫器」，
是一台能夠自動偵測患者心律脈搏、並施以電擊使心臟恢復正常運作的儀器，
因為使用的方式相當容易，開啟機器時會有語音說明其使用方式，並有圖示輔助說明，
AED內建微型電腦，可自行判斷患者是否需要電擊，所以不必擁有專業的知識才能使用，
因為就像使用「傻瓜相機」一樣簡單，所以，坊間稱之為「傻瓜電擊器」。

AED並非直接能恢復已停止的心跳，而是讓亂跳的心臟停止，再輔以CPR急救，
搶救突發性心跳停止的患者，一方面要趕快施行CPR（心肺復甦術），進行胸外按壓，使血液持續循環，
提供身體重要器官氧氣、另一方面則需要利用電擊器進行去顫，使心臟恢復正常跳動。
所以，我們可以說，CPR與AED電擊是相輔相成的救命搭檔。

國內已通過修訂「緊急醫療救護法」，增訂公共場所應設置自動體外心臟電擊去顫器（AED），
且對於使用AED救人者，不因過失而負賠償或刑事責任，也就是施救者不會因為沒把人救活或壓斷肋骨等而吃上官司。

參考資料：

衛生福利部
http://tw-aed.mohw.gov.tw/

基維百科
http://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%87%AA%E5%8B%95%E9%AB%94%E5%A4%96%E5%BF%83%E8%87%9F%E5%8E%BB%E9%A1%AB%E5%99%A8

國立成功大學 生命科學系
http://www.bio.ncku.edu.tw/files/15-1356-118395,c13351-1.php?Lang=zh-tw

全民健康基金會
http://www.twhealth.org.tw/index.php?option=com_zoo&task=item&item_id=785&Itemid=20

知道那兒有AED,可以救命!