簡單的手指操帶領學員一起來動動手指頭,再透過的平板介紹運動APP帶領大家一起來做運動。
操作無線跳繩訓練協調性及增強肌力,阿嬤表現得很棒喔...
講師教阿嬤使用健身APP....腳抬高一點..穩住...緩和的運動真不錯!