低頭族常見的身體損害:傷眼睛，肩頸不，駝背，手指肌腱炎，自律神經失調等，一定要自我管理使用時間。

在Line群組分享資安遠離網路沉迷，掌握(three)大口訣、建立良好習慣！
1姿勢正確滑手機：手機上緣與鼻子同高。
2燈光明亮顧眼睛：充足燈源的環境使用手機，注意頭部不要前傾！
3定時放鬆要休息：使用30分鐘，休息10分鐘，讓身體和眼睛有適當的休息時間。

若長期使用3C產品錯誤習慣，造成眼睛病變，身體不適，甚至精神不濟。容易影養工作效率，深摯生活品質變差。