結合科技與運動，透過APP操作與實作課程，帶領銀髮學員輕鬆體驗居家健身、健走追蹤、伸展教學等數位運動資源。課程中將教導如何根據個人健康狀況選擇合適的運動APP，並學會設定目標與追蹤成果。搭配團體互動活動，提升運動樂趣與持續力，讓學員在安全又有效率的方式下，打造屬於自己的健康新生活。