跳到主要內容
:::
BANNER 超連結區域1BANNER 超連結區域2
:::
[課程內容]健康一把罩
發布日期:2019-10-29
1.熱量控制 APP:腰瘦心機、手機 減肥器。 2. 生理期紀錄 APP:小月曆 3. 健康飲食 APP:國家網路醫院─ KingNet 健康食譜,講師可挑選 幾道 APP 內的菜色,帶領學員一 起操作。 4. 使用 3C 產品視力保健相關宣導。
[DOC成果]

學員操作入逕,講師、學員互動。

1.熱量控制 APP:腰瘦心機、手機 減肥器。 2. 生理期紀錄 APP:小月曆 3. 健康飲食 APP:國家網路醫院─ KingNet 健康食譜,講師可挑選 幾道 APP 內的菜色,帶領學員一 起操作。 4. 使用 3C 產品視力保健相關宣導。 5. 國家網路醫院免費醫療諮詢。 6. 運動輔助類型 APP:動動計步器 (運動減重紀錄)、Yoga(瑜珈教 學),課程中可結合實際運動

學員開心展現學習成果

課堂下載「食物卡路里計算App」飲食與熱量記錄App和運動紀錄App外,記錄每日攝取的食物熱量與加上運動消耗,計算出每日所需要的卡路里的App,有效追蹤三餐的飲食。使用食譜計算機搭配運動,達到減重、維持體重或增重的目標。

上課全景

學員下載APP食物卡路里計算App使用需先註冊帳號,填入基本資料身高、年齡、體重、活動程度等,並設置目標減肥、想要達到目標的體重,讓系統能依據你的個人檔案,追蹤所有的進度報告、營養素、卡路里消耗量。