教師推廣健康保健知識非常重要，能培養學生正確的生活習慣與健康觀念，對學員建立健康的身心基礎具有深遠影響。

定期測量體重是監測自我健康的重要方式之一，如體重過重、過輕或突然變化，可能反映飲食、運動或健康狀況的異常。搭配均衡飲食與規律運動，有助於維持理想體重，促進整體健康。

透過耐心教學、簡化操作步驟與實際演練，讓長者學會使用手機、平板等設備查詢健康資訊與數位素養，促進身心健康與社會互動。