分心六類型，你的孩子是哪一型？

類型1 | #躁動靜不下型

這類孩子活動量大、好動衝動，似乎有用不完的能量。他們需要加強衝動控制，前庭本體觸覺(VPT)整合，幫助調節身體與大腦靜得下。

衝動控制的活動如：一二三木頭人、撲克牌的心臟病、球類運動等，而VPT整合活動例如感覺統合活動。

類型2 | #發呆恍神型

這類孩子看起來較沒精神、疲累、反應慢。要改善他們的問題，需要調節大腦警醒程度、提升肌張力、增加體適能。

像是建立每天30分鐘的運動習慣，可以玩鬼抓人、老鷹抓小雞、躲避球等。

類型3 | #沉浸自己焦點型

這類孩子其實很專心，只是他們的注意力容易轉移到其他事物上回不來。他們需要鍛鍊認知彈性，增進共享式注意力。

像是下棋、競爭與策略型的桌遊，都有助於認知彈性的發展。

類型4 | #退縮放棄型

這類孩子會很明顯對於自己有興趣的事物很專心，但覺得自己不行的事物就容易分心。想打破這個循環，就要讓孩子先變得正向有自信，運動是增加正向情緒的好方法。

類型5 | #情緒混亂型

這類孩子的分心主要是來自情緒影響，他們情緒好時就能好好專心，但偏偏他們心思敏感，很容易因為情緒影響學習。

他們要做情緒調節訓練，例如深呼吸、喝水洗個臉，學會冷靜控制情緒，才不至於因情緒影響學習。

類型6 | #感覺失調型

這類孩子沒有辦法完整的聽到別人在交代的內容，上課時也容易因為跟不上老師講課速度，而注意力跑掉，這種分心屬於大腦視知覺及聽知覺失調的狀況。

聽知覺訓練，可以帶孩子玩請你跟我這樣說；而訓練視知覺能力，可以透過繪本「神奇魔杖」練習。

資料來源：天才領袖