六腳鄉為全國老年人口比率最高之鄉鎮，鄉內長輩多數以務農為主，身體長期勞動，但缺乏放鬆與運動。隨著年齡增加，許多長輩在減少勞力工作後，反而容易在進行日常生活動作中，容易因缺乏運動練習，肌肉的質與量都會變得比較差：肌力 下降、肌肉萎縮，以致於日常生活的能力下降。考量鄉內長輩多有健康照護與激勵運動觀念技巧等之需求，六腳ＤＯＣ一直以健康老化推動數位結合健康運動為執行核心理念。

今年度「銀髮族肌力影音剪輯教學」課程結合駐點人員體育專業與數位剪輯教學帶領DOC長輩將數位、肌力應用融入生活中，藉由銀髮樂齡肌力健身教學課程，結合影音剪輯拍攝，讓長輩們將自己於課程中肌力運動練習畫面結合影音剪輯應用製作成易懂的肌力教學影片，讓更多高齡長輩在家應用與練習。

許多學員上完課後，紛紛跟老師說他們一直以為自己平時都有在動，但原來勞動只會讓身體肌肉僵硬，他們第一次做這樣的伸展運動，第一次課後回家覺得身體輕鬆許多，他們要把這些伸展的影片透過Line跟臉書分享給自己的親朋好友，讓他們也可以一起動起來。

我們期待藉由六腳DOC的活力帶動與數位陪伴，能讓長輩快樂應用數位，健康老化。