1. 使用 3C 產品保健相關宣導。
2. 國家網路醫院免費醫療諮詢。
3. 運動輔助類型 APP：動動計步器(運動紀錄)、Yoga(瑜珈教學)，課程中結合實際運動，讓長輩回家用手機也能運動。

本次課程「數位帶您e起運動趣」以結合健康與科技為主軸，帶領學員運用數位工具來提升運動參與度與自我健康管理能力。課程內容設計以實用為導向，從認識健康運動APP、智慧穿戴裝置的操作，到實際應用在每日運動紀錄與成果追蹤，讓學員體驗數位科技為生活帶來的便利與樂趣。

在課程中，多數學員雖對科技操作感到生疏，但在實際體驗後，逐漸建立起使用信心，並且對於能透過手機或平板就掌握自己的步數、心率與運動量感到驚喜與成就感。

此外，講師也特別安排分組實作與問答討論時間，讓學員彼此分享使用經驗，進一步促進數位技能與健康觀念的整合。這樣的學習方式不僅提升了學習效果，也讓長輩們對「運動數位化」產生正向態度。

本課程成功地以「數位」為橋梁，拉近了學員與健康運動的距離。未來也期望能持續推動類似課程，讓更多民眾在數位生活中，找到健康、自主又有趣的學習方式。