這次課程老師帶了體脂機來讓大家認識，有許多人其實有使用過磅秤量體重，但沒有使用過體脂機，所以為了讓阿公、阿嬤們更認識自己身體的健康數據，首先老師先教大家如何使用平板註冊體脂機的app登入個人身高、體重、年齡！阿公、阿嬤們很仔細的看如何操作！

老師也在課程中使用體脂機幫大家測量身體各方面數據，大家依序地站上體脂機測量。阿公說：這次上課要運動還要動頭腦，順便檢查身體，真趣味！

使用體脂機測量的身體各項指數，老師現場為大家解說，使用體脂機檢測的各項數據與健康的關聯。

也帶大家認識肌力，如何訓練腿部肌力，現場阿公也幫老師為大家示範！阿公、阿嬤們也都根據自己的數據詢問老師各種相關健康問題，及如何增加健康的方式。