過度使用3C產品,常見的問題有傷眼、駝背、肌腱炎、自律神經失調等問題,精神渙散與身體疲憊,更可能對正常生活產生負面影響。
掌握3大口訣、建立良好習慣! 1.姿勢正確滑手機:手機上緣與鼻子同高。 2.燈光明亮顧眼睛:充足燈源的環境使用手機,注意頭部不要前傾! 3.定時放鬆要休息:使用30分鐘,休息10分鐘,讓身體和眼睛有適當的休息時間。