【DOC 好學習】

「吉娃斯愛科技活動營」

記憶的源流——大腦如何更強大 — 焦傳金 教授

#活到老學到老

大腦有可塑性，任何年齡都能學習新東西，而且要學到老才能活到老。

芎林 DOC 有幸邀請清華大學教務長焦傳金教授擔任客座講師，以「記憶的源流——大腦如何更強大」為題，揭密大腦與心理，寓教於樂的內容深受社區民眾喜愛，大獲好評。

#記憶

記憶的形式分為：感官記憶、工作記憶、非陳述性與陳述性等四種；不管記憶形式為何都包含四個步驟：登錄、儲存、提取與遺忘。有記憶就會有遺忘，當我們忘記什麼事情也不用難過，因為本來就不可能什麼都記得的，常使用的會記得，不常使用的會忘記這本就是記憶的過程。

短期記憶只需要靠著不斷重複就能記下來，就像打電話時，不斷地唸同一個號碼，唸了 3-5 次後開始撥，就不會忘記。但如果只唸一次，通常撥到第 3 個數字就會忘記了，這也是因為沒有重複多次才會忘記。

依平均值來看，老年人記憶較年輕人弱，但統計數據發現有些老年人的數值比年輕人更好，這表示個體之間差異很大。

#優優雅雅的老化

如何做才能優雅老化呢？要從事心智活動，訓練大腦連結、可塑性，維持正常運動以及健康飲食。運動不僅僅是對身體好，對大腦也有非常大的幫助，如果生活在很多的壓力與擔憂下，會影響到大腦正常的功能，降低壓力是必要。

焦教授特別提到，阿茲海默症是年紀大的人非常容易得到的退化性神經疾病，65 歲以上的人約十個會有一個，85 歲的人約三個會有一個，而且兩個是女生，目前為止並沒有任有效的藥物可以治療，這也是我們高齡化社會所要共同面臨的問題，雖然目前對這項疾病尚無有效的治療方法感到沮喪，但仍樂觀期待未來在神經科學研究領域有一天可以找出發病原因，找出一些好的治療方法，讓每個人都可以健健康康的優雅老化。

竹苗 DOC 與國立清華大學傅麗玉教授合作舉辦「吉娃斯愛科技活動營」，透過講座、科學繪本、科學實驗及 VR 體驗，讓民眾可以透過高互動性的學習載具輔佐，輕鬆體驗科學趣味。

〔課後再學習〕

【台北E大網】大腦活化學理https://itaiwan.moe.gov.tw/elearning/elearning_info.php?id=707