智慧手機在我們生活中扮演著舉足輕重的角色，生活中的大小事都可以靠它解決，
但我們有沒有注意到自己每天花多少時間在手機上呢？
當我們顧著在社群網站或通訊軟體上與朋友聊天，是否忽略了與我們面對面的朋友呢？

請記得：
1. 注意使用3C產品的時間，不要讓自己的眼睛過度疲勞，養成用眼的好習慣－30分鐘休息10分鐘。
2. 不在走路、移動的時候以及光線不足的地方使用手機。
3. 不要過度沉迷於網路上，而忽略了自己身旁的朋友。
4. 想想有沒有什麼有效方法，來規範自己使用網路的時間呢？

資料來源：中小學網路素養與認知
https://eteacher.edu.tw/Material.aspx?id=3451

在頭屋DOC的FB及LINE群組皆有宣傳，希望學員們也能注意適時休息保護眼睛。