1.智慧健康入門：本單元將帶領長輩認識智慧手機與健康App的基本操作，學習如何使用血壓計、血糖機、體脂機等常見量測設備，並了解如何透過藍牙或網路將量測結果同步至數位裝置中，協助長輩熟悉數位健康管理的第一步。
2.健康數據讀懂術：著重於協助長輩了解各項健康數據的意義，例如血壓、血糖、體脂肪等指標，並學習如何在App中查看趨勢圖與報表，進一步判讀自身健康狀況，培養長輩對於數據背後健康訊息的理解與關注。
3.智慧生活實作：帶領長輩實際操作健康App，進行每日量測與紀錄練習，並學習設定健康提醒與目標，同時了解如何與家人或醫療單位分享數據，養成自我監測與持續關心健康的好習慣，實踐智慧化健康生活。