數位健康動起來行動分班來到樂水文健站

今天除了健保快易通也會介紹i顧健康平台以及三高量測機，讓長者體驗及下載軟體。

有些學員除了周間來到據點上課惠量測血壓，平是在家也固定在量測。一聽到易立測三高量測機也能夠量測血糖及膽固醇，紛紛問起要如何購買。使用智慧型手機的長者也迅速得下載APP綁定資料。

為了讓長者每天都能有運動的習慣，今天也帶來健康操讓長者可以起身動一動。

也介紹了一些線上的健康操影片。

除了日常多動，均衡的飲食也很重要，據點提供的餐點都是經過營養師的評估與建議來烹煮，所以我們特別來分享在家如何吃得健康，疏菜、水果、蛋白質與澱粉要如何分配比例，大部分長者都能夠正確將食物分類。希望每位長者或學員都越吃越健康。

課程最後帶學員挑戰稍微刺激一點的遊戲：Switch體感互動遊戲機。超級馬力歐有80種小遊戲時和全家大小互動遊戲。且每項遊戲開始前都會指導遊戲操作才開始，每個遊戲不會超過一分鐘。讓長者在短時間內完成遊戲，獲得成就感，長者回到家也多了與孩子或孫子之間共同的話題。