介紹正確的健身觀念與中高齡安全運動原則
教導長者如何操作智慧型手機或平板，學會使用衛福部健康網站與App。
幫助學員掌握健康資訊、學習線上運動影片與衛教知識。
課程以輕鬆、有趣、互動的方式進行，強調實際參與與自我紀錄，鼓勵學員養成規律運動習慣。
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