講師帶領學員一起做操，在學習新知識的同時也要強身健體。

除了健康資訊，講師也會分享時事資訊，例如四月要普發6000的訊息，也提醒學員們若是收到來路不明的簡訊千萬不要隨便點選，以防被詐騙。

學員們用自己的手機來搜尋健康知識與下載運動APP

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