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[課程內容]做自己的運動教練
上課日期:112/08/13
縣市:高雄市
開課單位:旗津DOC
上課地點:高雄市旗津區復興里旗津三路887號
1.運動APP介紹
2.實際指導
3.擬定運動每週計畫
[DOC成果]

運動APP講解

動App提供了多樣化的運動計劃和教學影片,讓學員可以根據自己的需求和目標進行訓練。

大家一起運動

無論是增肌、減脂還是增強身體某一部分,都有相應的計劃和指導。使學員能夠有系統地進行運動,提高效率和成果。

觀看APP分析結果

運動App還提供了即時的運動資料和統計分析功能。學員可以輕鬆地記錄每次的運動時間、距離、消耗的熱量等資料,並進行分析和比較。

[學員作品]

測量運動步行步數

運動App提供了個性化的訓練計劃、運動資料分析和社交互動功能,幫助學員更有效地達到運動目標

根據影片內容做運動

運動App還提供了社交互動的功能。可以和其他運動愛好者一起參與挑戰、分享成果,互相鼓勵和支援。這讓學員感到不再是一個人在運動,讓學員能更加積極地投入到運動中,並保持長期的運動習慣。