進行健康APP的講解，介紹經期的紀錄、懷孕的紀錄。

還介紹運動APP可以維持好體態，最重要的還是要搭被飲食，介紹一些飲食APP(國家網路醫院-King-Net食譜)。

1. 熱量控制 APP：腰瘦心機、手機 減肥器。 2. 生理期紀錄 APP：小月曆、好孕 邦。 3. 健康飲食 APP：國家網路醫院─ KingNet 健康食譜，講師可挑選 幾道 APP 內的菜色，帶領學員一 起操作。

協助他們操作APP剛剛課程所教，給予他們時間來探索APP更深入的操作，

了解系統中不同的健康菜單。