健康在線上 你我一起顧健康

三灣DOC開設「健康在線上」課程，在三灣綠色照顧站辦理實體與線上混和的課程，邀請到藥師(線上)、物理治療師(實體)、醫務管理師(線上)替社區長輩衛教，分享用藥安全、筋膜放鬆、醫療新趨勢等議題。

本次參與課程學員平均年齡為70歲，共計17位學員熱情參與。在用藥安全課程進行中，學員針對平常服用慢性病的用藥疑問請教藥師，藥師特別提醒:有許多長輩，會因為自覺不適症狀有改善而擅自停用慢性病藥物，這樣如意使得病情不易控制。

實體課程則是邀請到「挑撥離筋」創辦人簡婉如物理治療師，來到現場，帶領學員進行肌肉、關節、筋膜放鬆；簡老師上課風歌十分幽默、趣味，深深吸引起了的興趣，紛紛表示:老師真的知道我們的痛點，經過老師教導後，有感覺原本舉不起來的手，變得輕鬆些了。

課程結尾，由明基健康生活，位長輩分享目前的智慧醫療趨勢，介紹線上看診相關APP。

健康照護問題是高齡社區首要面對的議題，三灣DOC看見社區的需求，透過課程，增進社區長輩的自我照顧能力。

〔課後再學習〕

【臺北e大網】[微課程]居家百寶箱健康促進篇：

弘道-居家運動-弘道老人福利基金會提供https://itaiwan.moe.gov.tw/elearning/elearning_info.php?id=6786

先作放鬆基本動作

開始做漸進行性的動作.