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[課程內容]做自己的數位健康教練

上課日期:113/06/03
縣市:雲林縣
開課單位:林內DOC
上課地點:雲林縣林內鄉九芎社區關懷據點
1.搜尋健康管理APP。 2.認識配合載具-體脂機。 3.載具配對、紀錄同步教學。 4.觀察健康數據與管理。 5. i-pad健康APP介紹。 6. 每日動態能量:燃燒大卡紀錄。 7. 每日步數及公里數紀錄。 8. 睡眠時間設定。

[上課照片]

做自己的數位健康教練-1

如何讓我們的健康也科技一下

今天老師帶來體脂計+健康APP

只要量體重一樣簡單的動作

您的八大體重袐碼全都露【體重】、【體脂肪率】、【內臟脂肪程度】、【骨胳肌率】、【身體年齡】、【基礎代謝】、【BMI】

讓您認識真正的身體年齡

做自己的數位健康教練-2

另外也再加入【愛心鏡】心律分析應用APP

是一款衛褔部許可的心率自我量測管理工具

協助民眾能輕鬆於居家或外出時能完成心跳數及心率異常之紀錄

做自己的數位健康教練-3

最後讓坐了一天的大家起來動一動

利用手邊的I-PAD

打開【Active Arcade】app

讓大家動起來

做運動也可以很有趣

一起來打田鼠吧

[上課作品]

做自己的數位健康教練-1

老師課程一一幫所有的學員完成

個人體脂量測外還做了紀錄

另外還介紹了【愛心鏡】APP

讓所有的學員體驗

有多位學員下課還主動要求下載到手機使用

做自己的數位健康教練-2

讓手機發揮最大的運動效用

實踐在遊戲中學習運動的宗旨

老師推薦熱門「健身APP」-Active Arcade

整班學員整齊劃一的同做一件事

-打地鼠

是有趣又有意義的事

做自己的數位健康教練-3

另外也帶來了動腦的APP

花色牌的配對遊戲

最後結束在數獨遊戲

真是收獲滿滿的一堂課